Nach intensivem Training empfiehlt sich in der Regel eine Wartezeit von einigen Stunden bis zum nächsten Tag, bevor eine tiefere Massage erfolgt. Bei leichten Übungen kann eine Massage früher sinnvoll sein. Ihr Therapeut im Massage Zentrum Thalwil berät Sie gerne.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung in Thalwil
Intensives Training oder sportliche Überlastung können zu Muskelverspannungen und Regenerationsbedarf führen. Im Massage Zentrum Thalwil werden Techniken eingesetzt, die gezielt auf beanspruchte Muskelgruppen eingehen können.
Wann sich eine therapeutische Massage lohnt
Nach intensivem Training oder Wettkampf kann die Muskulatur durch Mikroverletzungen und Stoffwechselprodukte gereizt und verspannt sein. Therapeutische Massage kann in der Regenerationsphase unterstützend eingesetzt werden. Sportmassage ist dabei auf die Bedürfnisse aktiver Personen ausgerichtet und kann sowohl vor als auch nach dem Sport sinnvoll sein. Das Massage Zentrum Thalwil berücksichtigt beim Behandlungsplan den aktuellen Trainingsstand und die Beschwerdesituation. Akute Verletzungen erfordern immer zuerst eine ärztliche Beurteilung.
Therapeutischer Ansatz
Wie Massage unterstützen kann
Sportmassage kann die Durchblutung beanspruchter Muskeln fördern und die Regeneration nach intensivem Training unterstützen. Klassische Massage kann verspannte und ermüdete Muskeln ansprechen und das allgemeine Körpergefühl verbessern. Triggerpunktmassage kann auf überaktive Muskelpunkte eingehen, die nach Überlastung entstehen können.
Hinweis
Bei akuten Muskelverletzungen, Zerrungen oder Rissen darf nicht massiert werden. Eine ärztliche Abklärung ist vor der Behandlung erforderlich. Massage ist keine Behandlung für Sportverletzungen und ersetzt keine physiotherapeutische oder medizinische Versorgung.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
Rückenschmerzen aus Haltung und einseitiger Beanspruchung harte Nacken- und Schulterpartien nach langem Sitzen Kopfschmerzen, die vom verspannten Nacken herrühren
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Spannung in Rücken, Nacken und Schulter Stress und körperliche Anspannung müde Muskulatur nach Belastung
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
verklebtes oder verhärtetes Bindegewebe chronische Verspannungen, die immer wiederkehren kaum verschiebliche Haut und eingeschränkte Beweglichkeit des Gewebes
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Sportmassage ist auf die spezifischen Bedürfnisse sportlich aktiver Personen ausgerichtet und berücksichtigt Trainingsbelastung, beanspruchte Muskelgruppen und den Regenerationsbedarf. Klassische Massage hat einen breiteren Anwendungsbereich.
Es gibt Hinweise darauf, dass Massage das Wohlbefinden bei Muskelkater verbessern kann. Eine vollständige Verhinderung von Muskelkater ist jedoch nicht möglich. Das Massage Zentrum Thalwil kann nach intensivem Training als regenerative Massnahme eingesetzt werden.
Das hängt vom Ziel ab: Nach intensiver Belastung wählen wir die Intensität eher sanft, in der Erholungsphase lässt sich gezielter arbeiten. Den passenden Zeitpunkt besprechen wir individuell.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Thalwil.