Nach intensivem Training empfiehlt sich in der Regel eine Wartezeit von einigen Stunden bis zum nächsten Tag, bevor eine tiefere Massage erfolgt. Bei leichten Übungen kann eine Massage früher sinnvoll sein. Ihr Therapeut im Massage Zentrum Thalwil berät Sie gerne.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung bei Thalwil
Intensives Training oder sportliche Überlastung können zu Muskelverspannungen und Regenerationsbedarf führen. Im Massage Zentrum Thalwil werden Techniken eingesetzt, die gezielt auf beanspruchte Muskelgruppen eingehen können.
Wann sich eine therapeutische Massage lohnt
Nach intensivem Training oder Wettkampf kann die Muskulatur durch Mikroverletzungen und Stoffwechselprodukte gereizt und verspannt sein. Therapeutische Massage kann in der Regenerationsphase unterstützend eingesetzt werden. Sie lässt sich auf die Bedürfnisse aktiver Personen ausrichten und kann sowohl vor als auch nach dem Sport sinnvoll sein. Das Massage Zentrum Thalwil berücksichtigt beim Behandlungsplan den aktuellen Trainingsstand und die Beschwerdesituation. Akute Verletzungen erfordern immer zuerst eine ärztliche Beurteilung.
Therapeutischer Ansatz
Wie Massage unterstützen kann
Die therapeutische Massage kann die Durchblutung beanspruchter Muskeln fördern, die Regeneration nach intensivem Training unterstützen und auf überaktive Muskelpunkte eingehen, die nach Überlastung entstehen. Die klassische Massage spricht verspannte und ermüdete Muskeln an und verbessert das allgemeine Körpergefühl.
Hinweis
Bei akuten Muskelverletzungen, Zerrungen oder Rissen darf nicht massiert werden. Eine ärztliche Abklärung ist vor der Behandlung erforderlich. Massage ist keine Behandlung für Sportverletzungen und ersetzt keine physiotherapeutische oder medizinische Versorgung.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
Rückenschmerzen aus Haltung und einseitiger Beanspruchung harte Nacken- und Schulterpartien nach langem Sitzen Kopfschmerzen, die vom verspannten Nacken herrühren
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Spannung in Rücken, Nacken und Schulter Stress und körperliche Anspannung müde Muskulatur nach Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und die passende Behandlung.
Die therapeutische Massage lässt sich auf sportlich aktive Personen ausrichten und berücksichtigt Trainingsbelastung, beanspruchte Muskelgruppen und den Regenerationsbedarf. Die klassische Massage hat einen breiteren Anwendungsbereich.
Es gibt Hinweise darauf, dass Massage das Wohlbefinden bei Muskelkater verbessern kann. Eine vollständige Verhinderung von Muskelkater ist jedoch nicht möglich. Das Massage Zentrum Thalwil kann nach intensivem Training als regenerative Massnahme eingesetzt werden.
Das hängt vom Ziel ab: Nach intensiver Belastung wählen wir die Intensität eher sanft, in der Erholungsphase lässt sich gezielter arbeiten. Den passenden Zeitpunkt besprechen wir individuell.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Thalwil.